Meski Menyegarkan,Berikut Adalah Buah dan Sayur yang Seharusnya Tidak Dijus
Moslemcommunity.net - Membuat jus dari buah dan sayuran sering kita lakukan.
Selain segar, kita pasti menginginkan kandungan vitamin dan manfaat yang ada pada buah dan sayuran.
Namun ternyata, tidak semua buah dan sayur baik untuk dijus.
Hal tersebut malah bisa mengurangi bahkan menghilangkan manfaat buah.
Berikut buah dan sayuran yang sebaiknya kita jus :
1. Alpukat
Alpukat biasanya menjadi favorit banyak orang.
Daripada dijus, alpukat lebih baik dibuat smoothie.
Dengan begitu, sari-sari alpukat masih bisa dimakan.
Nah, lebih baik lagi alpukat bisa kita makan langsung tanpa dijus atau dismoothie.
2. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C.
Namun, sayuran ini sebaiknya tidak dijus.
Brokoli yang dijus bisa menyebabkan kembung, gas, dan kram.
Selain brokoli, bunga kol dan kubis juga tidak boleh dijus.
3. Apel utuh
Apel bisa saja dibuat jus, tapi bijinya harus dibuang lebih dahulu.
Pasalnya biji apel mengandung amygdalin, yang bisa menjadi beracun saat termetabolisme pada sistem pencernaan.
4. Kelapa
Tidak ada manfaat jus yang kita dapatkan dari daging kelapa.
5. Nanas
Nanas mengandung vitamin, serat, dan gula.
Rasanya juga segar, jadi tak heran kalau buah ini disukai banyak orang.
Namun, nanas yang dijus akan kehilangan serat dan vitaminnya.
Akhirnya, yang tersisa hanya gulanya saja.
Mengonsumsi gula saja tidak baik bagi tubuh kita.
Itulah daftar buah dan sayur yang sebaiknya tidak dijus.
Sumber: grid.id
[http://news.moslemcommunity.net]
